Некоторые люди считают, что кричать, сердиться, демонстрировать ярость и проявлять гнев вполне оправданно, ведь нужно как-то выражать свое недовольство, заставлять окружающих нас уважать, доносить свои мысли в агрессивной форме, если не получается иначе.
Однако гнев и раздражение, особенно когда они неконтролируемы, в большинстве случаев искажают восприятие вещей, мешают находить с людьми общий язык, становятся преградой на пути к успеху, вредят отношениям и отрицательно сказываются на том, как нас воспринимают другие. Говоря проще, гнев, как и любые негативные эмоции и проявления, нужно учиться контролировать.
В этой рассылке разберемся в истоках и причинах гнева, а также рассмотрим техники управления им.
Некоторые цифры
50%
– россиян сталкиваются с агрессивными подростками [«Известия», 2020].
49%
– россиян считают, что уровень агрессии вырос в период пандемии [ТАСС, 2020].
...
Читать дальше »
