Мы все знаем, что такое стресс и все его испытываем, порой даже неосознанно. В этой статье собраны максимально простые и быстрые способы расслабиться и снять нервное напряжение, а также предотвратить его в следующий раз!
Слово “стресс” переводится с английского, как «нагрузка», «напряжение». Но в то же время, это защитная реакция организма, которая для него крайне важна. Она повышает устойчивость организма в неспецифичных ситуациях, помогает выработке адреналина и, таким образом, стресс может носить не только негативный, но и положительный окрас.
Другой момент, когда в этом состоянии мы пребываем часто или постоянно. Да, все люди по-разному переносят психологические нагрузки и у кого-то организм справляется с ними лучше. Тем не менее, избыточная выработка стрессовых гормонов плохо сказывается на здоровье каждого из нас.
Помните, что чем сильнее стресс, тем боль
...
Читать дальше »
